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罗毅把各修行境界整理记录如下：
1. 真元期：真元期是修炼的最初阶段。一个凡人要进行修炼，前提条件是要有灵根。
灵气在相应的筋脉中运行后，形成真元积累在下丹田。根据下丹田真元的量，分为初、中、后三期。
真元期修士只能使用法器。
2. 金丹期：真元期修行圆满后，把真元在下丹田中不断压缩，最终形成一颗圆形的金丹。
金丹的颜色和大小相对应于各人的属性与资质。根据金丹成长的完成度，分为初、中、后三期。
金丹期修士的精神海会被开拓，并产生神识。
金丹期修士可以使用宝器。
3. 魂变期：金丹期修行圆满后，金丹的上方会出现各种的异象。
异象的种类非常多，其中大多数是五行和阴阳属性的各种物体。异象的数量一般为1至3个。
资质一般的有1个，资质很好的有2个，资质顶尖的有3个。
异象会慢慢长大，根据异象的大小分为初，中，后期。
魂变期修士可以使用灵器。
4. 聚神期：魂变期圆满后，金丹上方的异象会慢慢发生变化。
聚神初期：异象会慢慢构成一个球形，把金丹给包住。
聚神中期：金丹会慢慢分化成一大一小两个外形和本人相同的小人。
小的小人是修士的根本灵性，和精神海相关联。大的小人则集中了修士的修为。
聚神后期：包在外面的球形慢慢变化成灵性小人脑后的一个发光圆形。
聚神后期修士可以进行短距离的瞬移。
5. 归海期：下丹田的灵性小人及脑后的发光圆形移动到精神海，成为了元神。
归海初期，元神小人长到12厘米高。
归海中期，元神小人长到24厘米高。
归海后期，元神小人长到36厘米高。
修士的资质特别好或者是有特别的元神修行功法，归海期元神最高可再增加10厘米。
6. 神融期：元神小人继续增长，脑后的圆形慢慢融入到修士的肉身之中。
神融初期，圆形融入1/3。
神融中期，圆形融入2/3。
神融后期，圆形融入全部。
神融期修士可以使用灵仙器。
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